1° Grado Turno Mañana - Ed.Física

ESCUELA N° 15 D.E. 13 "REPÚBLICA ARGENTINA"
1° GRADO - TURNO MAÑANA
ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA
PROFESORA: MARÍA JOSE

¿Hola cómo andan? Esta semana vamos a practicar equilibrios. Vamos a ver como andan con el equilibrio. Les propongo que intenten hacer en casa las siguientes posturas....
Hacer equilibrios en el lugar:
Equilibrio N° 1: Apoyados en un solo pie, levantar el otro y estirarlo a la horizontal, podrán equilibrarse con los brazos estirados al frente o a los costados. Trata de
mantener el equilibrio durante 10 segundos contando en voz alta.

Equilibrio N°2 Apoyados en una sola pierna y la planta del otro pie apoyada en el
muslo de la pierna contraria, brazos estirados arriba y palmas de la mano juntas. Una
vez con cada pierna (derecha e izquierda). Contar hasta 10 en voz alta!!

Equilibrio N° 3: Un pie apoyado, levantar la rodilla contraria hasta la altura de la
cadera, si sale bien repetir cubriéndose los ojos. Una vez con cada pierna y conta de
forma descendente 10, 9, 8....

Equilibrio N° 4: Hacer lo mismo pero agregando una dificultad, pisar sobre una
almohadita, toalla o peluche y mantener 5 segundos la postura.

Equilibrio Nª 5: Si te animas con alguien de la familia proba hacer equilibrios de a dos
 


Busca distintas posiciones, si te animás suma más gente, sacate fotos y mándasela a la maestra así las veo. Disfruta y divertite, cuídate mucho .
Hasta la próxima .Abrazo virtual. Seño Majo